Секреты эффективной визуализации цели

В чем заключается секрет эффективной визуализации? Как заставить свое воображение продуктивно работать, создавая максимально реалистичные ментальные образы и мощные подсознательные установки? Ответы на эти вопросы должен знать каждый человек, приступающий к визуализации своих целей. С их помощью он сможет сделать свои мыслительные тренировки действительно результативными, реализовав собственные планы и заветные желания в максимально короткие сроки.

Как сделать визуализацию целей максимально эффективной

О правилах и принципах, присущих технике визуализации целей, сказано очень многое. В предыдущих статьях я уже акцентировал внимание на том, как важно ставить четкие задачи, верить в достижение желаемого результата, использовать только положительные образы и задействовать все органы чувств для создания максимально реалистичной картины в воображении. Без выполнения этих требований визуализация цели не принесет необходимого эффекта.

Наряду с вышеперечисленными правилами есть еще несколько способов повышения эффективности мысленных тренировок. Речь идет о следующих секретах визуализации:

1. Отыщите тихое место и примите удобную позу. Таким образом можно будет достичь максимально расслабленного состояния.
2. Закройте глаза. Этот несложный секрет визуализации позволит сохранять концентрацию внимания.
3. Включите приятную музыку. Она также способствует релаксации.
4. Не приступайте к работе с воображением на полный желудок. Данный секрет визуализации основан на понимании того, что активный пищеварительный процесс препятствует нормальной концентрации и тормозит работу мозга.
5. Станьте активным участником воображаемого действия. Не пытайтесь наблюдать за собой со стороны. Смотрите на воображаемую ситуацию собственными глазами, подключая эмоции и чувства.
6. Не забывайте о реальных действиях. Это – главный секрет визуализации своих целей. Без активной работы на достижение желаемой цели, манипуляции с воображением не принесут никакого результата.
7. Используйте визуализацию как можно чаще (по несколько раз в день).
8. Создайте доску визуализации достижения целей.

Почему визуализация целей не работает

Некоторые люди, использующие методику визуализации целей, не могут добиться желаемого результата. Чаще всего причиной этому являются следующие ошибки:

• отсутствие веры в позитивный результат;
• потеря фокуса внимания;
• визуализация цели, которая является нереальной или труднодостижимой;
• недостаточная реалистичность ментальных образов (отсутствие детализации);
• восприятие воображаемой ситуации как такой, которая должна случиться в будущем, а не такой, которая уже происходит.

Слушать на видео про метод визуализация целей