Главная >> Саморазвитие >> Оздоровление >> Доступная каждому ароматерапия

Доступная каждому ароматерапия

О пользе эфирных аромамасел люди знали с древних времен. Прошли века а их до сих пор ценят и применяют в медицине и косметологии. Замечено, что запах эфирных аромамасел успокаивающее действует на человека. Ученые пришли к выводу, что аромат масел прямиком попадает в человеческий мозг минуя другие обычные пути через внутренние органы. На Востоке даже практикуют лечение и восстановление сил при помощи ароматерапии.

Какие использовать эфирные масла для ароматерапии

  • Аромамасло Лаванды.
    Лаванда настолько универсальна что может помочь почти всегда. Она незаменима про бессоннице, депрессии, мигренях и нервозах, ларингите и гриппе. Лаванда эффективно лечит ожоги, порезы и ушибы. При аллергии и угревой сыпи поможет тоже лаванда. Масло лаванды желающий может приобрести в любой аптеке.
  • Аромамасло из Бергамота поможет
    О воздействии аромата бергамота на человеческое восприятие второй половинки замечено давно. В старинных китайских и индийских книгах рассказывают о секретах интимных встреч с ароматом бергамота. Эти секреты применимы и сегодня. Запах бергамота поможет сделать атмосферу романтичнее и интимнее. Проще всего капнуть немного масла в аромалампу. А можно просто положить платок или кусок ткани смоченный несколькими каплями бергамота на горячую батарею- через несколько минут весь дом будет окутан романтическим ароматом.
  • Аромамасла против простуды.
    В осенние и зимние дни когда бушует грипп и легко простудиться дома окутаны запахами микстур и лекарств. Но не всем известно что есть решение попроще — при помощи масел. Раз в неделю окутанная квартира ароматом пихты или кедра почти полностью избавляется от бактерий что вызывают болезни. А при длительном кашле поможет ингаляция с эвкалиптовым маслом или маслом жасмина.
  • Применение аромамасел в косметологии
    Косметологи настоятельно рекомендуют делать маски для лица с добавлением в них масла розы. Оно поможет сделать кожу свежей и приятной на ощупь. Многие капают масло жожобы в шампуни. Замечено что при постоянном его использовании волосы становятся гладкими и шелковистыми. Для нежной и бархатной кожи советуют сделать ванну с несколькими каплями любимого масла и сухого молока.
  • Аромамасло из Шалфея успокоит
    Специалисты советуют использовать для массажа эфирные масла. Достаточно просто добавить несколько капель в обычное массажное средство. Добавлять можно любые масла по индивидуальному желанию, аромат которых нравится пациенту. Самые лучшие отзывы от добавления средство масла шалфея или лаванды. Они чудесным способом успокоят, приведут в порядок мысли и устранят боли в мышцах.

Ароматерапия в борьбе со стрессом

Если вы находитесь на пороге очередного стресса, депрессивного состояния, мучает бессонница, кажется, что сил на борьбу за себя и свое здоровье и счастье нет, стоит попробовать эфирные масла.
Ароматерапией пользовались еще египтяне в далекой древности. Однако, популярность этот термин приобрел в начале двадцатых годов. Механизм воздействия на нас эфирных масел не так уж и сложен. Нашим обонянием мы ощущаем различные запахи. Когда молекулы эфирного масла попадают в наш нос, то раздражаются рецепторы обонятельного нерва, и он посылает импульс нашему подсознанию. Это оно играет ведущую роль в отношении между полами, формирует память, регулирует гормональную и сердечнососудистую системы. Вот почему очень важно, какие вы запахи вдыхаете. Эфирные аромамасла помогают гармонизировать взаимодействие человека с окружающим его миром, а главное, с самим собой.

Как же действуют эфирные масла на наше самочувствие и настроение?

Если вы в депрессии, вас одолевает печаль, тревога и не отпускает напряжение, добавьте в аромалампу несколько капель апельсинового эфирного масла. Или примите с этим маслом ванну, сделайте себе массаж.

  • Запах апельсина придаст вам жизненной энергии и сил, непременно поднимет ваш жизненный тонус.
  • Победить истерию, нервозность и депрессивные состояния поможет и эфирное аромамасло базилика.
  • От беспокойства и страха избавит бергамот.
  • Память улучшат и обострят восприятие эфирные аромамасла гвоздики и имбиря.
  • Бодрость и отличное настроение подарит масло грейпфрута.

Психический тонус хорошо держит в норме ель. Успокоят и расслабят аромамасла иланг-иланга, лаванды и корицы. Указанные масла освободят от гнева и страха, снимут переутомление и избавят от бессонницы. Очень сильными антидепрессантами являются жасмин и сосна.

Умиротворенность и благодушие подарят эфирные масла нероли и розы. Мирра повысит стрессоустойчивость, снимет чрезмерное возбуждение, обеспечит спокойный сон. Утомляемость, мигрень и головную боль с легкостью победит мята. Почувствовать одухотворенность, ощутить небывалый душевный покой, привести мысли в порядок поможет ладан. Вылечит от фригидности масло пачули. Так почему же не воспользоваться ароматами и запахами, чтобы восстановить свой жизненный тонус и обрести недостающую нам гармонию с самим собой и с миром?

Советы по самостоятельному применению аромамасел

Эфирные аромамасла полезны и популярны потому что почти нет противопоказаний и побочного эффекта. Но все же есть предостережения. Больным сердечно- сосудистыми болезнями и беременным перед началом ароматерапии необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Обязательно делать перерывы — длительность пользования аромамаслом не должна превышать трех дней. Инструкцию что прилагается к каждому маслу не следует игнорировать.
  • Хранить масла надо в темном месте подальше от солнечного света и тепла.
  • Чтобы определить оригинальность аромамасла достаточно капнуть две- три капли на кусок материи. Подлинное масло испарится оставив только аромат а подделка так и останется мокрым пятном.

Меры предосторожности во время использования эфирных аромамасел

Грамотное применение такого природного дара, как эфирное аромамасло позволяет не только сделать красивой кожу, но и лечить некоторые болезни. О понятии ароматерапии слышали многие, так как десятки журналов имеют специальные колонки с советами их использования. И вот узнав из прессы об их чудо-свойствах, женщина идет за желанным пузырьком с эфирным аромамаслом. Конечно, она с нетерпением ждет прихода домой, чтобы поскорей самой убедиться в его эффективности, но тут что-то идет не так, потому, что намазав его на кожу, она почувствовала жжение и зуд. Что стало причиной и как это можно предотвратить

Узнаете из статьи про меры предосторожности во время использования эфирных масел.

Чтобы не стать жертвой эфирного ожога следует запомнить 4 важных правила:

  • Ни в коем случае не наносить аромомасла в чистом виде на кожу, предварительно не изучив инструкцию.
  • При попадании в глаза, необходимо протереть их основным маслом (базовым) и только потом промыть обильным количеством воды.
  • Перед применением любых эфирных аромомасел нужно посмотреть количество его концентрации.
  • Хранить эфирные аромомасла нужно подальше от детей.

Соблюдение этих правил сохранит вас от получения эфирных ожогов от самостоятельного применения аромамасел в домашних условиях.
Для обычного растирания в профилактических целях достаточно капнуть одну каплю эфирного аромамасла и тщательно растереть ее между ладонями. Если предусматривается лечебный массаж, то концентрация ароматного эфирного масла не должна превышать 2%. При профилактическом массаже концентрация составляет – 0,5%. Любое необдуманное использование масла с превышенной концентрацией повлечет за собой ожог.

В какой концентрации безопасно использовать эфирные аромамасла

Для удобства расчета безопасной концентрации нужно запомнить следующие подсказки:

  • — капля эфирного аромамасла – это 0.02г
  • — в одну столовую ложку помещается 5 мл основного или базового аромамасла;
  • — в одной столовой ложке содержится 15 мл эфирного аромамасла.

Например, для получения 2% концентрации необходимо смешать каплю эфирного аромамасла с 1 мл базового масла, то есть в чайную ложку с основным составом необходимо капнуть 5 капель эфирного. Для профилактического и обычного массажа концентрация снижается в 5 раз, а для терапии повышается в пять раз.
Если после нанесения эфирного аромамасла чувствуется усиливающееся жжение, зуд или возникло покраснение ни в коем случае нельзя дальше его размазывать, давая полностью впитаться в кожу. Необходимо протереть это место салфеткой, а потом смешайте крем с фитоэссенсенцией и нанесите на кожу, примерно на полминуты. После этого промойте нужное место водой с использованием мыла. &1

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.