Путь к просветлению или 8 ступеней йоги

Великий индийский ученый, философ и мудрец Патанджали в своем трактате «Йога Сутры» дал определение восьми ступеням йоги. По его утверждению, только пройдя все эти уровни, человек сможет достичь конечной цели практики – Самадхи, заключающейся в просветлении и погружении в состояние сверхсознания (абсолютного блаженства).

Каждая ступень йоги предполагает определенные изменения в восприятии окружающего мира и своего собственного «Я». Все восемь уровней направлены на трансформацию сознания человека путем обогащения его духовного опыта и гармонизацию внутреннего мира.

Этические и моральные принципы первых двух уровней йоги

• Первой ступенью йоги является Яма. Она представляет собой систему этических запретов, придерживаться которых должен каждый практикующий. В «Йога Сутре» Патанджали дается определение пяти основных принципов Ямы, к которым относится ненасилие (не только к людям, но и к животным), недопустимость присвоения чужого, правдивость, непривязаность к вещам и самоконтроль (в чувственных удовольствиях и любых других проявлениях).
• Второй уровень йоги – Нияма – касается духовности и самодисциплины человека. Он состоит из комплекса моральных и религиозных принципов, которые должны помочь практикующему построить крепкую систему внутренних ценностей. Главные предписания этой ступени йоги – чистота, непритязательность, внутренняя дисциплина, познание  научной литературы и признание Бога единственным жизненным идеалом.

Асана, Пранаяма и другие ступени йоги

• Следующий уровень йоги – это Асана. Она представляет собой систему физических упражнений, направленных на внешнее и внутреннее очищение тела и подготовку его к последующим изменениям. После освоения Асаны практикующие переходят на четвертую ступень йоги – Пранаяму. Она состоит из специальных дыхательных техник, которые учат человека управлять жизненной энергией.
• Пятый уровень йоги – Пратъяхара. Он призван обеспечить освобождение разума от чувств. Пратъяхара готовит человека к медитации. Она учит разделять чувства от объектов, на которые они направляются.
• На шестом уровне йоги – Дхаране – человек учится дистанцироваться от влияния внешних факторов и концентрировать свой ум на определенной мысли или объекте. На этом этапе начинается медитация.
• Предпоследняя, седьмая ступень йоги является неотъемлемой частью и логическим продолжением предыдущего уровня. Ее название – Дхияна. На этом уровне йоги человек становится одним целым с собственной медитацией. Он избавляется от всех мыслей.
• Такое состояние ведет к выходу за грани собственного «Я», в результате которого достигается состояние блаженства – Самадхи – которое является восьмой, заключительной ступенью йоги. &1

Смотреть на видео 8 ступеней йоги