Продукты, помогающие избавиться от прыщей

Большинство современных подростков страдают от такой проблемы, как прыщи на теле и лице. Они появляются по разным причинам, это происходит и из-за нарушенного гормонального фона в период полового созревания, и из-за неправильного ухода, а также из-за неверного питания. Существуют такие продукты, которые могут помочь в борьбе с прыщами, соответственно, их необходимо добавить в рацион, чтобы перестать переживать по поводу состояния своей кожи. Конечно, бороться с другими причинами появления прыщей тоже нужно, но питание играет одну из основных ролей.

Прежде всего от прыщей можно избавиться при помощи обычной воды.

Употребляя чистую воду, человек избавляет свой организм от шлаков, как бы вымывая их изнутри. А прыщи на лице появляются как раз из-за того, что организм слишком сильно “загрязнен”. Для каждого человека норма выпиваемой чистой воды в течение дня своя, рассчитывать ее нужно, основываясь на своем весе и росте.

• В оливковом масле содержатся ценные жирные кислоты, которые значительно улучшают состояние кожи лица. Конечно, не нужно его пить ложками или стаканами, достаточно готовить овощные салаты и заправлять их небольшим количеством этого масла.
• Зеленый чай богат таким элементом, как кахетин, его свойства называют противовоспалительными, благодаря им он и помогает бороться с прыщами и предотвращать их появление.
• В орехах содержится вещество под названием селен. Чем оно знаменито? Тем, что играет очень значимую роль в здоровье кожных клеток. Поврежденные клетки благодаря ему восстанавливаются, соответственно, прыщи исчезают с поверхности кожи лица. Кроме того, селен отвечает и за молодость кожи, поэтому тем, кто хочет всегда оставаться молодой, необходимо употреблять в пищу продукты, в которых есть селен. К слову, в большом количестве он еще имеется и в пшенице.

Белок является строительным элементом в организме человека и необходим он также для клеток кожи. Найти большое количество белка можно в мясе и рыбе, поэтому от этих продуктов не рекомендуется отказываться. Кстати отмечено, что люди, которые стали вегетарианцами порой начинают жаловаться на проблемы с кожей лица у подростков, именно потому что организму не хватает белка.
Безусловно, в современном мире существует огромнейшее количество различных косметических средств от прыщей и черных точек, как дорогостоящих, так и не очень. Но все они будут бессильны в том случае, если человек, который мечтает избавиться от прыщей, не наладит свое питание.