Мощный сеанс коллективной медитации

Считается, что в коллективной медитации психологические эффекты значительно сильнее, нежели в том случае, когда упражнения выполняются в одиночестве в домашних условиях. Мощный сеанс медитации в группе дарует каждому ее участнику крепкое психологическое здоровье. Люди, практикующие медитацию, менее тревожны, и более приспособлены к эмоциональному контролю и принятию самостоятельных и эффективных решений. Тревожность – будь то индивидуальная черта характера или затяжное эмоциональное состояние, значительно снижается после определенного времени занятий медитационными практиками.

Бесплатные сеансы медитации в режиме онлайн

Кроме снижения тревожности, самая мощная медитация способствует установлению внутреннего контроля, успешной самореализации, улучшению сна. В современном мире невозможно убежать от стрессов, но можно научиться более позитивному восприятию стрессоров. Несколько сильных сеансов медитации  снизят потребность в курении, будут способствовать избавлению от головных болей и сведут к минимуму тягу к употреблению наркотиков.

Теперь настало время уделить внимание техникам медитации. Вы можете освоить

• медитацию на цвет,
• медитацию счастья,
• медитацию осознания,
• самопознания,
• уравновешивания энергий,
• медитацию на раскрытие чакр,
• очень мощную медитацию воспоминания о прошлой жизни,
• медитацию принятия себя.

В духовной практике можно узнать свое истинное «Я»,  можно медитировать на дыхание, можно практиковать простые коллективные медитации, и многое другое.

Коллективная или индивидуальная медитация – что предпочтительнее?

На виртуальных медитативных площадках вы легко найдете различные виды аудио файлов, которые можно слушать бесплатно онлайн и качать без регистрации и смс. Скачать видео медитации, а также музыку в формате mp3 и начать регулярную практику – это лучшее, что вы можете сделать для себя, решив заняться духовным саморазвитием.

Такой метод освоения медитации, как самостоятельные сеансы расслабляющей медитации, наиболее удобен в современных социальных условиях, и в особенности для новичков. Оптимальным вариантом являются техники медитации, адаптированные для начинающих, такие как расслабляющие медитации, или медитации осознания и принятия. Практикуя их, вы непременно достигнете успеха. Что касается сильных коллективных медитаций, то работа в группе, несмотря на то, что медитация – опыт индивидуальный, вам все же понадобится контроль преподавателя.

В аудио записях голос проводника будет направлять вас, подсказывать, на чем сосредоточить свое внимание в тот или иной момент процесса медитации. В звуковых файлах нередко можно слышать тихий постукивающий звук, соответствующий альфа ритму  человеческого мозга. Этот звук поможет новичку погрузиться в состояние медитации. Получить аудио сопровождение для самостоятельных бесплатных сеансов медитации для начинающих можно на сайтах духовных практик.

Слушать на видео мощную медитацию