Какой читать текст медитации

Медитативные практики, несомненно, оказывают на личность определенное влияние. Классическое влияние медитации можно определить как очищение и настройка каналов восприятия любой информации – зрительной, звуковой, информации, связанной с движением.

Скачать текст медитации лучше онлайн

Текст медитации, с которым работает практик, как правило, образный, пробуждающий в человеке дремлющее воображение, заставляющий живо представлять определенные картины, поднимая человека на ментальный уровень ощущений и восприятия. Однако существует множество медитаций на звуках, на тактильных ощущениях.

Влияние медитации сказывается на способности субъекта входить в измененное состояние сознания посредством растворения своего ложного «Я», т.е. эго, повышает его чувствительность к окружающим вибрациям и сменам своего настроения.

Освобождение человека от телесных блоков и зажимов, связанных с эмоциональными проблемами, снятие с себя мышечного панциря, психологического напряжения – все это делается в процессе оздоровительных техник медитации.

Новичкам медитация нередко представляется сложной, поэтому для облегчения задачи вхождения в измененное состояние сознания рекомендовано пользоваться аудио-файлами, читать которые принято спокойно, размеренно, с приятными интонациями в голосе.

Гармонизация мужского и женского начала, осознание своей миссии и своего предназначения в мире – это определенные ступени духовных медитативных практик. Глубокое погружение в прошлые жизни – такое тоже возможно под влиянием медитации.

Влияние медитации на мозг человека

В мозге до начала медитации имеются достаточно сильные связи внутри центра «Я» и между центром «Я» и участками мозга, отвечающими за беспокойства – страх и любые ощущения тела. «Я» обрабатывает невероятное количество информации, мы настолько зависим от этого центра, что застреваем в мыслях и попадаем в ловушку – всем знакомо психическое состояние дежавю – ощущение уже виденного, но не связанного с конкретной ситуацией. Многие попадают в эту петлю по несколько раз в день, начинают перебирать ситуации из прошлого, искать решение вопроса, что это может означать, и делают это снова и снова. Позитивное влияние медитации в том, что она освобождает вас из психологической ловушки.

Когда вы медитируете, целиком отдаваясь влиянию медитации, связь между центром «Я» и телесными ощущениями ослабевает, и вы более не отвлекаетесь на внешние раздражители и не попадаете в мысленную петлю. Вот почему у тех, кому медитация привычна, снижается уровень тревожности, что позволяет держать свои эмоции под контролем и не принимать происходящие события близко к сердцу. Это защищает людей от стрессов, и, соответственно, от развития серьезных заболеваний.

Слушать на видео красивую медитацию на расслабление