Йога в гамаках это искусство свободного полета

Хотите освободиться от ограничений и побороть притяжение земли? Желаете познать истинную невесомость и по-новому ощутить собственное тело? В таком случае Вам стоит всерьез задуматься о занятиях йогой в гамаках. Этот уникальный вид практики дарит людям ощущение свободного полета. Он позволяет оторваться от земли, как в прямом смысле слова, так и с точки зрения эмоционального восприятия мира.

Йога в гамаках (аеро йога) появилась совсем недавно. Идея создания подобного вида практики возникла у американского гимнаста, режиссера и бродвейского танцора Кристофера Харрисона в 2006 году. Он решил использовать для занятий шелковые ленты, которые применяются воздушными акробатами. Позже были созданы специальные гамаки, делающие тренировки максимально простыми и удобными.

В настоящее время аеро йога пользуется огромной популярностью во всем западном мире. Людям нравится этот вид занятий не только из-за его оригинальности, но и потому, что он приносит огромную пользу человеческому организму?

Йога в гамаках благотворно влияет как на физическое, так и на психологическое состояние практикующих. Она очень многогранна и имеет целый ряд преимуществ перед другими видами тренировок.

Главные достоинства йоги в гамаках

Говоря о преимуществах йоги в гамаках нужно, в первую очередь, отметить тот факт, что данный вид практики позволяет существенно снизить нагрузку на позвоночник. Такой эффект крайне важен для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и страдают от постоянных болей в спине.

К числу ключевых достоинств йоги в гамаках нужно также отнести способность этого вида практики улучшать растяжку, укреплять мышцы и увеличивать подвижность суставов. Регулярные занятия делают тело более гибким, позволяя человеку лучше держать равновесие. Кроме этого, они способствуют активизации кровообращения и нормализации функций пищеварительной, дыхательной, нервной и эндокринной системы.

Однако на этом список достоинств йоги в гамаках не заканчивается. Данный вид практики полезен еще и тем, что эффективно снимает стресс, улучшат умственные способности и активизирует творческое мышление. Йога на гамаках позволяет бороться с фобиями и тревогами. Она самым наилучшим образом влияет на самооценку и настроение человека. Вдобавок ко всему, йога в гамаках существенно замедляет процессы старения. С ее помощью человек получает возможность надолго сохранить свою молодость и красоту.

Где купить гамак для йоги

Перед тем, как приступить к практике, человеку нужно позаботиться о необходимом оборудовании. В первую очередь нужно купить гамак для йоги. Выбирать его нужно очень тщательно. Ключевые качества, на которые нужно обращать внимание – это удобство и прочность.

Сегодня можно купить разные гамаки для йоги: как эластичные, так и жесткие, как натуральные, так и сшитые из синтетической ткани. Они отличаются по цвету, размерам и способам крепления. В некоторых гамаках есть специальные ручки. Они помогают сделать занятия более удобными и максимально безопасными для практикующих.