Главная >> Саморазвитие >> Оздоровление >> Упражнения тибетской гормональной гимнастики для долголетия

Упражнения тибетской гормональной гимнастики для долголетия

Простая бесплатная тибетская гормональная  гимнастика для молодости, здоровья и долголетия позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. Гормоны у нас на руководящих позициях и влияют на функционирование всего организма. За период от 6 месяцев до нескольких лет, в зависимости от серьезности имеющихся у вас заболеваний, вы восстановите свое здоровье. Гимнастика должна выполняться ежедневно. Это – главное условие. Прибавьте к своей жизни 25 лет!

Магия тибетской гормональной гимнастики долголетия

Эта удивительная тибетская гимнастика долголетия проста, и выполнять ее упражнения очень легко.  Делайте гимнастику прямо в постели. Делайте с удовольствием. Ощутите, как энергия нового дня наполняет ваше тело. Желательно проснуться до рассвета, чтобы к 6 часам утра успеть выполнить комплекс тибетской гормональной гимнастики долголетия. Через некоторое время вы не сумеете обойтись без этой гимнастики. Она станет частью вас самих.

Комплекс упражнений тибетской гормональной гимнастики долголетия

  • Упражнение 1. Растираем руки, лежа на постели.  Интенсивно потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Продиагностируйте состояние своего биополя. Если ладони сухие и горячие, значит, вы здоровы, и ваша энергетика на должном уровне. Если ладони теплые, а некоторые их части, например, пальцы или нижняя часть ладони, никак не согреваются, можно сделать вывод, что уровень энергии снижен. Если в ходе выполнения первого упражнения тибетской гимнастики долголетия, ладони холодные и влажные, это предупреждение о сбоях в организме. В этом случае имеет смысл обратиться в лечебное учреждение для полного обследования состояния вашего здоровья.
  • Упражнение 2. Пальминг – упражнение на расслабление глаз. Горячие ладони приложите к глазным яблокам. Осторожно надавливайте на глаза: 1 секунда – 1 движение. Так произведите 30 движений за 30 секунд. После чего держите ладони на глазах еще 30 секунд. Если зрение слабое, оставьте ладони на 2 минуты. В эти самые мгновение идет процесс питания глазные рецепторов и самого глазного яблока. Ваше зрение постепенно улучшится. А вместе с ним восстановится и натуральный цвет волос. Таково чудесное воздействие тибетской гормональной гимнастики долголетия и здоровья.
  • Упражнение 3. Надавливания на уши. Пальцы расположены на затылке, ладони прижаты к ушам – 30 движений, 1 движение в секунду. Могут проявляться  симптомы хронических заболеваний, связанных с ушами. Не прерывайте упражнений. Спустя время, исчезнет хроническое воспаление уха, улучшится слух.
  • Упражнение 4. Подтяжка лица – чудо тибетской гормональной гимнастики долголетия. Большой палец поместите за ухо, остальные пальцы сожмите и совершайте подтяжку кожи лица от подбородка к ушам, при этом надавливая на лицо. Также 30 повторений, как и во всем комплексе. Ощутите прилив крови к лицу. Подтягивается кожа, улучшается лимфатический отток.
  • Упражнение 5. Массаж лба. Правая ладонь на лбу, левая – сверху. Делайте потирающие движения от виска к виску, стирайте морщины. Это упражнение оздоравливает носовые пазухи, и активизирует гипофиз.
  • Упражнение 6. Воздействие на теменную часть. Под шею положите валик, руки сплетите в кольцо. Правая рука снизу, левая – сверху. Совершайте движения в сантиметре от головы – от лба к затылку, 30 раз. Остановитесь над теменем, и двигайтесь от одного уха к другому, 30 раз. Давление придет в норму. Возродится подвижность плечевых суставов, укрепятся мышцы рук.
  • Упражнение 7. Тибетская гимнастика долголетия предлагает массаж щитовидной железы. Правую руку кладите на щитовидку, левую – сверху. Левой рукой  от щитовидки совершайте движения до пупка, не касаясь тела – 30 раз. После чего левую руку – на правую, и замрите на несколько секунд.
  • Упражнение 8. Массаж живота. Круговые движения руками по животу, правая рука снизу, левая сверху – 30 раз. Исчезнут хронические запоры, нормализуются функции кишечника.
  • Упражнение 9. Встряхивание. Руки и ноги поднять вверх. Вращайте руки в запястьях, а ноги – в голеностопных суставах. Затем встряхивайте, улучшая кровообращение и очищая энергетические каналы.
  • Упражнение 10. В завершение тибетской гимнастики долголетия и здоровья, сделайте упражнение на растирание стоп. Исходное положение – сидя на полу. Делайте массаж стоп – одновременно, или по очереди. Сухие стопы можно смазать оливковым маслом. Обнаружив на стопах болезненные места, уделите им особое внимание. Акцентируйте внимание на центре стопы. Завершая упражнение, разотрите свои ноги снизу доверху.

Смотреть на видео упражнения тибетской гимнастики для долголетия

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!