Различные виды визуализации

Практика использования мысленных тренировок для реализации своих целей в последнее время стала очень распространенной. Специалисты начали говорить о различных видах визуализации, позволяющих людям поддерживать высокий уровень мотивации, активизируя внутренние ресурсы для достижения желаемого. Методики, основанные на создании воображаемых образов желаемого, проявили себя в качестве очень эффективного, а главное, удивительно простого инструмента самовнушения. Они стали общедоступными и позволили каждому человеку использовать силу своих мыслей для реализации своих планов, целей и заветных желаний.

Какие виды визуализации существуют

Существуют различные виды визуализации. Для их структурирования может быть применено сразу несколько способов классификации. В зависимости о того, какие именно механизмы используются для иллюстрации желаний человека, принято выделять два вида визуализации:

1. Творческая (или карта сокровищ). Она предполагает создание материального изображения того, чего желает достичь человек. В этом виде визуализации могут задействоваться разнообразные фотографий, вырезки из газет и журналов и т.п.
2. Созидательная (или мысленная). Данный вид визуализации связан с использованием воображаемых образов. Человек просто представляет различные картинки или сюжеты развития событий, не перенося их на бумагу.

С учетом того, какие ощущения задействуются в ходе мысленных тренировок, принято выделять следующие виды визуализации:

1. Визуальная (основанная на зрительных образах).
2. Слуховая (с использованием слуховых ощущений).
3. Кинестетическая (основана на эмоциональном переживании воображаемых сюжетов).

Принято также выделять такие виды визуализации, как активная и пассивная. В первом случае человек воображает, будто бы видит воображаемые события своими глазами, а во втором – наблюдает за происходящим со стороны.

Почему так важно чтобы визуализация была реалистичной

Какой бы вид визуализации не использовал человек, он должен приложить все усилия, чтобы сделать воображаемые образы и события максимально реалистичными. Только в таком случае мыслительная тренировка принесет действительно эффективный результат. Чем более реалистичной будет визуализация, тем больше шансов на то, что подсознание воспримет ее в качестве руководства к действию. Это позволит выработать мощные внутренние установки, которые будут работать на достижение желаемой цели.

Слушать на видео про виды визуализации