Главная >> Саморазвитие >> Развить себя >> Особенности НЛП и упражнения для новичков

Особенности НЛП и упражнения для новичков

Будучи одним из самых «молодых» направлений практической психологии, НЛП набирает стремительную популярность в современном обществе. Интерес к нему проявляют как специалисты, так и обычные люди, стремящиеся сделать свою жизнь более качественной, счастливой и успешной. Современники массово посещают тренинги и курсы по НЛП.

Они изучают специализированную литературу, выполняют упражнения НЛП и используют любые возможности для того, чтобы применить его приемы на практике. Что же делает нейролингвистическое программирование настолько привлекательным для современников? В чем секрет столь стремительной популярности этой области психотерапии?

НЛП это раздел психологии, направленный на быстрый результат

На самом деле существует сразу несколько факторов, предопределяющих такой небывалый ажиотаж вокруг упражнений НЛП. Одним из главных качеств нейролингвистического программирования, гарантировавших ему столь яркий успех, является удивительно высокая скорость воздействия.  В отличие от других областей практической психологии, НЛП общения дает практически мгновенный результат. Оно не тратит время на объяснение причин проблемы, а занимается ее непосредственным решением.

Работа с прошлым опытом субъекта, которая настолько важна в других сферах психологии, в технике НЛП не имеет столь высокого значения. Нейролингвистическое программирование изучает методы восприятия, используемые человеком. Работая с ними, оно определяет основные способы изменения настоящего и будущего клиента.

Простые упражнения в психологии НЛП

Для того, чтобы освоить основные техники нейролингвистического программирования и повысить их эффективность, выполняются специальные упражнения методики НЛП. Они могут иметь разный уровень сложности. Все зависит от того, насколько опытным практиком является человек, для которого они предназначены.

Упражнения техники НЛП отличаются также по своему целевому назначению. Некоторые из них направлены на улучшение памяти и концентрации и достижение состояния высокой продуктивности, другие – способствуют изменению восприятия и расширению карты мира. Я приведу примеры самых простых и универсальных упражнений по психологии НЛП. Работать с ними смогут даже новички.

  • Первое упражнение НЛП направленно на развитие зрительной памяти. Она имеет очень большое значение в нейролингвистическом программировании. Для выполнения этого упражнения необходимо взять любой предмет (сначала более простой – кольцо или крестик, а постом более сложный – часы, телефон и т пр.) и внимательно посмотреть на него в течение полутора минут. После этого объект нужно убрать и попытаться максимально детально описать все его характеристики в письменном виде (можно нарисовать).
  • Еще одно упражнение НЛП, о котором мне хотелось бы рассказать – это тренинг, способствующий развитию концентрации. Необходимо поставить перед собой часы и сосредоточить внимание на секундной стрелке. При этом нельзя откликаться на другие объекты. Если в ходе данного упражнения техники НЛП возникнет хотя бы одна посторонняя мысль, его нужно начинать сначала. И так до той поры, пока не удастся достичь полной концентрации хотя бы на две минуты. &1

Смотреть на видео упражнения НЛП для начинающих

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!