Главная >> Исполнение желаний >> Аффирмации >> Гармонизация энергий и баланс мыслей медитация на чакру Манипура

Гармонизация энергий и баланс мыслей медитация на чакру Манипура

Данная медитативная техника уравновешивает энергии в центре солнечного сплетения. Результатом медитативных занятий станет порядок и равновесие ваших мыслей и действий в повседневной жизни. Манипура медитация проста, вы можете с легкостью практиковать ее дома.

Примите удобную сидячую позу. Спину держите прямо. Прекрасно подойдет для упражнения стул, либо кресло с высокой жесткой спинкой. Руки свободно опустите вдоль тела. Можно держать руки на коленях, повернув кисти ладонями вверх. Будьте расслаблены. Дышите глубоко, спокойно, равномерно. Ваша задача – раскрыть Манипура чакру через визуализацию. Визуализируйте поток энергии золотистого цвета. Он входит в Манипура чакру, растет, крепнет и взрывается золотым сиянием в вашем теле.

Продолжая медитацию на Манипура чакру, дышите солнечным сплетением.

Дышите глубоко и расслабленно, почувствуйте, как Манипура чакра разогревается, раскрывается, подобно цветку, и сияет чистым ясным светом.

Следующим этапом медитации будет упражнение на активацию Манипура чакры. Откройте глаза и расфокусируйте взгляд. Трижды пропойте мантру Манипура чакры РАММ. Если вы поймаете себя на желании делать вращательные движения корпусом, не сдерживайте себя, отдайтесь движению и ритму.

И третий этап медитации на чакру Манипура – сбалансированность чакры. Эта часть медитации совершается с помощью визуализации Белого Луча Света и дыхательной практики. Уши закройте большими пальцами рук, глаза – указательными пальцами, средние пальцы положите по обе стороны ноздрей. Сделайте это так, чтобы было удобно закрывать поочередно левую и правую ноздрю. Безымянные пальцы и мизинцы положите на губы. Начинайте дышать через левую ноздрю, и заканчивайте дыхательное упражнение также через левую ноздрю.

Закройте правую ноздрю, и глубоко и полно вдохните через левую. Тяните энергию вниз, пока не ощутите ее в чакре Манипуре. Выдох сделайте через правую ноздрю, а затем закройте ее пальцем. Теперь вдохните энергию в солнечное сплетение через правую ноздрю, а выдохните через левую. Повторите упражнение 5-7 раз через левую и правую ноздрю поочередно, наполняя энергией область солнечного сплетения.

Слушать на видео музыку для медитации на раскрытие чакры Манипура

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!