Цели и эффективность йоги для релаксации

Все наши взаимоотношения с окружающим нас миром отражают наше отношение к самому себе. С этим утверждение трудно спорить. Да, и нужно ли это вообще, ведь каждому здравомыслящему человеку понятно, что любой наш поступок – это отражение нас самих, нашей личности. Уровень нашей жизни зависит от нашей активности. Мы не можем позволить себе расслабиться, бездельничать, перестать быть ответственными.

Какова цель релаксации организма человека?

Мы живем в бешеном ритме, и нам знакомы стрессы. А стрессы являются не просто причиной плохого настроения. Стрессы изменяют физиологические процессы в нашем организме. Все меняет эффект релаксации! В состоянии глубокого мышечного расслабления отдыхает наше тело, снимаются мышечные зажимы, мы чувствуем себя превосходно. Отдыхает и наше сознание. Поток суетных мыслей замедляется, и сознание становится ясным и чистым.

В этом и состоит главная цель релаксации – освободить нас, очистить от всего, что нам не нужно, что нам вредит. Мы не должны быть суетливыми и слишком много думать о том, как прокормить семью. Ибо смысл нашей жизни не в этом. Перестать быть зависимым от течения сегодняшнего дня. Перестать бояться. Изменить свое мировоззрение и стать внутреннее свободными – вот, что мы должны сделать.

Йога для релаксации – это удивительно эффективное средство, которое непременно нужно использовать, если вы хотите прекратить свою бешеную гонку, и осознать, наконец, что вы живете. Наш мир богат. Не нужно бояться, что вам чего-то не хватит. В мире всего в достатке. Денег гораздо больше, чем вы в состоянии потратить, и радости больше, чем вы можете испытать. Если вы поверите в это, у вас будет все, в чем вы нуждаетесь.

Йога для релаксации – измените себя и свое мышление

Так уж происходит, что мы формируем свои убеждения в детстве. Позже, начав взрослую жизнь, мы непроизвольно воссоздаем ситуации, которые вошли бы в рамки наших убеждений. Но, когда мы чем-то расстроены, когда нам кажется, что мы не имеем желаемого, мы чувствуем себя несчастными, наше тело начинает болеть, а сознание съеживается в комок, ум зацикливается на негативных мыслях. Йога для релаксации – великолепное средство для полноценного отдыха. Достаточно пятнадцати минут, и вы будете чувствовать себя так, словно проспали несколько часов.

Не думайте о прошлом. Если в нем было что-то плохое, это уже осталось позади. Прошлое ушло навсегда. Ничего невозможно изменить в прошлом. Однако можно изменить наши мысли о событиях минувших лет. Как же нелепо казнить себя сегодня за то, что вы сделали неверный шаг когда-то. Постоянно вспоминать свое прошлое, значит сознательно причинять себе боль. Изменить себя и свое мышление вам поможет эффект релаксации. Когда мы себя любим и одобряем, когда, несмотря ни на что, мы остаемся самими собой, наша жизнь становится прекрасной. И этого у нас не отнять!

Смотреть на видео упражнения йоги для релаксации и расслабления