Аффирмации

Поговорим о тибетской медитации, о состоянии Шаматха – ключе к любой технике медитаций. Шаматха делает наш ум умиротворенным и чистым. И это так важно, особенно в наше время! Основные виды медитации – однонаправленная концентрация и аналитическая медитация. Однонаправленная концентрация при ...

Подавляющее большинство медитативных техник основаны на практике дыхания. Сильная медитация на дыхании служит своей главной цели – успокоить ум. Но, невероятно трудно концентрироваться на одном-единственном объекте, особенно в состоянии гнева, либо переживая иные негативные эмоции, и эффект от медитации, если ...

Любой человек, осознанно, или нет, стремится к гармонии. Пребывая в состоянии равновесия, человек позволяете себе раскрыть и привести в действие свой внутренний потенциал. Добиться состояния равновесия можно при помощи медитаций. В медитации человек получает духовные озарения, интуитивные подсказки, что предпринять ...

Наше сознание существует в нашем теле, соответственно телу уделяется огромное значение в практиках медитации присутствия и осознанности, в которых часто используется музыка природы для состояния медитации. Роль тела в медитативных упражнениях настолько важна, что неправильное положение тела может свести к ...

Чтобы практиковать развитие состояния Шаматха, необходимо иметь некий объект, не воображаемый, а конкретный, т.е. физический. Священные тексты сообщают, что Будда Шакьямуни – наилучший объект медитации Шаматха. Рассмотрите объект медитации и запомните его во всех подробностях. Возьмите четкое изображение Будды – ...

Красивые мелодии для медитации оказывают хорошую поддержку в медитациях любого вида, вы можете легко и без помех слушать онлайн прекрасные трогательные музыкальные зарисовки, звуки природы, звон колокольчиков. Музыка в медитации играет особую роль, с каждой нотой, с каждым ударом колокольчика ...

Если у вас проблемы с засыпанием, или же вы просыпаетесь среди ночи и никак не можете уснуть снова, простая и эффективная медитация на крепкий и спокойный сон гарантирует вам полноценный ночной отдых. Вы будете спать, как младенец! Бессонница – это ...

Существуют и широко практикуются два основных вида медитации. Аналитическая и однонаправленная. Отличительная особенность однонаправленной медитации – концентрация сознания на одном-единственном объекте. Однонаправленная медитация называется Шаматхой. Шаматха – это особенный тип медитации в буддизме. Ее главная цель заключается в достижении ментального покоя и ...

Существуют различные виды релаксации, каждый из которых имеет свою направленность и свою аудиторию. Арсенал расслабляющих методик большой, и с каждым годом пополняется. Существуют специальные релаксации для женщин. Но, в этом материале в центре внимания будет  релаксация для беременных. Состояние релаксации ...

В сети интернет на музыкальных сайтах вы найдете огромное количество музыки для медитаций и релаксации. Вы можете слушать онлайн, скачивать, получать бесплатно уникальные коллекции звуков природы, профессиональной медитативной музыки и трогательных миниатюр. Релаксация под музыку – это прекрасный опыт, который ...

В привычной домашней атмосфере мы отдыхаем после долгого рабочего дня, предаемся любимым, приятным занятиям, хобби, увлечениям. Все проблемы, дела, нерешенные вопросы оставляйте за порогом. Ваш дом – это только ваш мир. Отдых и глубокая релаксация дома будут более эффективны, если ...

Методики релаксации могут быть совершенно разными. Вообще, процесс мобилизации внутренних ресурсов сложен лишь на первый взгляд, а при регулярном применении известных релаксирующих техник и медитаций практически любой человек может достигать впечатляющих результатов. Если же говорить о процессе релаксации и методиках ...

Чувствуя свою вину перед самим собой или перед близким человеком, попытайтесь себя простить, ибо с грузом вины успешно и продуктивно идти по жизни невероятно трудно. В этом вам помогут особые медитативные техники. Примите удобную позу, расслабьтесь, и с медитацией прощения ...

Подумайте, как прекрасно было бы уехать подальше от шумного города, зайти подальше в лес, в особый мир, большой, как море или океан. Раствориться в этом мире, общаться с ним, как это делали наши предки, ведь они умели говорить с деревьями, ...

Несложная онлайн медитация на сердце – интереснейшая практика, которая позволяет человеку ищущему максимально раскрыть свою сердечную чакру Анахату – мощный сердечный энергетический центр. Мощная медитация Открытие Сердца помогает, и, надо сказать, очень эффективно, очистить сердце от любого негатива, будь он ...

Самостоятельная практическая медитация счастья, искренней радости и позитивных эмоций имеет свои преимущества. Первым положительным моментом можно назвать быстрое избавление от стрессовых состояний путем снижения или обнуления так называемой стрессовой химии. И это одно из замечательных чудес домашней медитации радости. Оно ...

Практикуйте регулярно медитацию для женщин на очищение матки, и наполняйте себя жизненной и женской энергией. Расслабьте мышцы своего тела, вдохните в него чистый свет, чистую энергию жизни. Позвольте себе наполниться этой энергией. Перенесите свое внимание на ваш цветок в матке, ...

Почему люди медитируют? Что они приобретают в медитации? Ведь духовные практики находят своих последователей много веков подряд! Быть может, медитация и в самом деле творит чудеса? Творит, и это действительно так. Отбросьте все сомнения, и начинайте медитировать. Тем из нас, ...

Самостоятельная медитация – это интенсивное, проникающее в самую глубину сознания размышление. Это погружение ума в идею, концепцию, некий предмет; погружение, которое достигается путем концентрации на определенном объекте при устранении иных факторов, рассеивающих внимание. К таковым факторам на самом деле, могут относиться ...

Солнечная медитация считается одной из самых простых в техническом плане, но при этом она чрезвычайно эффективна. К достоинствам самостоятельных медитативных практик при солнечном свете, как обязательном условии выполнения упражнения, можно отнести формирование и подъем позитивных качеств, непременно присутствующих в характере ...