Главная >> Исполнение желаний >> Аффирмации >> Полезная медитация Трансформация гнева

Полезная медитация Трансформация гнева

Существует ряд позитивных медитаций, удивительно полезных в повседневной жизни. Что делать, если негативные эмоции берут над вами верх, если не вы управляете своим гневом, а гнев управляет вами? Гнев нельзя подавлять, сдерживать, но и выплескивать на других нельзя. Его необходимо сжигать, освобождаться от него, ибо это тот невидимый враг, который медленно вас убивает. Простая и мощная медитация Трансформация гнева поможет вам самостоятельно в домашних условиях освободиться от влияния гнева.

Гадание Аффирмации
Гадание Аффирмации

Сила мощной медитации на трансформацию Гнева

Займите удобную позу. Она должна быть достаточно комфортна, чтобы вы могли расслабить все мышцы тела. Вы в состоянии глубокого расслабления и в то же время в состоянии бодрствования. Ваша спина прямая, а ноги плотно прижаты к поверхности, на которой вы сидите. Глаза закрыты, плечи на одном уровне, руки лежат на коленях. Совершая дома медитацию Трансформация гнева, сосредоточьтесь на дыхании. Сосчитайте 10 выдохов и вдохов и вспомните ситуацию, когда вы находились в состоянии гнева. Вернитесь в это состояние, воспроизведите его мысленно в подробностях, снова переживите гнев тех мгновений. Теперь начинайте с ним работать, усилием воли и с помощью навыка визуализации, трансформируя отрицательную эмоцию в положительную.

Смотреть видео красивую медитацию трансформации


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *