Главная >> Саморазвитие >> Оздоровление >> Оздоровительная гимнастика тибетских монахов

Оздоровительная гимнастика тибетских монахов

Продолжаем тему оздоровительной гимнастики тибетских монахов. Эти упражнения наполняют организм человека жизненной силой, новой энергией. Вы, как в юности, ощутите радость жизни и стремление к познаниям и действиям. Гимнастика Тибета действительно творит чудеса! Происходит обновление организма и освобождение от застарелых хронических недугов. Регулярно выполняя комплекс тибетской оздоровительной гимнастики, вы продлите свою жизнь в среднем на 25 лет!

Тибетская оздоровительная гимнастика – гормональная гимнастика онлайн

  1. Упражнение гормональной тибетской оздоровительной гимнастики. Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на лоб, а левую ладонь сверху прижмите к правой. Перемещайте ладони, касаясь лба, от виска к виску. От левого – к правому, от правого – к левому. Это – один цикл. Всего выполнить необходимо 30 циклов движений.
  2. Упражнение Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь держите над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, при этом левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Аркой из рук сделайте перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл. Всего 30 циклов движений.
  3. Упражнение тибетской оздоровительной гимнастики заключается в следующем: исходное положение – лежа на спине, правую ладонь держите над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Выполняйте перемещение рук над головой от левого уха к правому, от правого – к левому. Это – один цикл. Всего 30 повторов движений. Упражнение занимает 30 секунд.
  4. Упражнение Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на область щитовидной железы, а левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Перемещайте левую руку по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке. Один цикл. Всего 30 циклов перемещений левой руки к пупку и обратно. На последний, тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижмите к животу.
  5. Упражнение  оздоровительной гимнастики тибетских монахов. Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на живот, левую ладонь кладите сверху и прижмите к правой руке. Производите круговые движения по животу по часовой стрелке, едва-едва надавливая ладонями на живот. Один оборот – один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Смотреть на видео тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!