Главная >> Саморазвитие >> Оздоровление >> Оздоровительная гимнастика тибетских монахов

Оздоровительная гимнастика тибетских монахов

Продолжаем тему оздоровительной гимнастики тибетских монахов. Эти упражнения наполняют организм человека жизненной силой, новой энергией. Вы, как в юности, ощутите радость жизни и стремление к познаниям и действиям. Гимнастика Тибета действительно творит чудеса! Происходит обновление организма и освобождение от застарелых хронических недугов. Регулярно выполняя комплекс тибетской оздоровительной гимнастики, вы продлите свою жизнь в среднем на 25 лет!

Тибетская оздоровительная гимнастика – гормональная гимнастика онлайн

  1. Упражнение гормональной тибетской оздоровительной гимнастики. Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на лоб, а левую ладонь сверху прижмите к правой. Перемещайте ладони, касаясь лба, от виска к виску. От левого – к правому, от правого – к левому. Это – один цикл. Всего выполнить необходимо 30 циклов движений.
  2. Упражнение Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь держите над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, при этом левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Аркой из рук сделайте перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл. Всего 30 циклов движений.
  3. Упражнение тибетской оздоровительной гимнастики заключается в следующем: исходное положение – лежа на спине, правую ладонь держите над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Выполняйте перемещение рук над головой от левого уха к правому, от правого – к левому. Это – один цикл. Всего 30 повторов движений. Упражнение занимает 30 секунд.
  4. Упражнение Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на область щитовидной железы, а левую ладонь сверху прижмите к правой руке. Перемещайте левую руку по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке. Один цикл. Всего 30 циклов перемещений левой руки к пупку и обратно. На последний, тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижмите к животу.
  5. Упражнение  оздоровительной гимнастики тибетских монахов. Исходное положение – лежа на спине. Правую ладонь положите на живот, левую ладонь кладите сверху и прижмите к правой руке. Производите круговые движения по животу по часовой стрелке, едва-едва надавливая ладонями на живот. Один оборот – один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Смотреть на видео тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!