Может ли помочь 10 минутная медитация

Думаю, едва ли сегодня мы найдем человека, который бы не слышал о пользе духовных практик, и в частности, медитации. Обновленное состояние духа, которого можно достичь в медитации, удивительным образом сказывается на состоянии здоровья и качестве жизни. Медитация – это уникальный опыт, 8 минут медитации могут стать трамплином в новую, лучшую жизнь.

Самостоятельная медитация дома – 10 минут для позитивных перемен

Медитация может практиковаться 10 минут в день, 20 минут, полчаса или час. Каждый из вас сам определяет, сколько времени ему необходимо для концентрации. Обязательным остается условие регулярности занятий. И, конечно, добровольность, легкость практики. Не принуждайте себя, не проявляйте насилия по отношению к себе. Просто позвольте медитации случиться.

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни

Автор книги «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» Дэвич Виктор предлагает нам убедительные доказательства тому, что и восьми минут ежедневной медитации достаточно, чтобы твердо встать на путь духовной практики и развивать свое сознание, ум, концентрацию и осознанность. Предлагаемые им техники совсем несложные. Начните медитировать сегодня и меняйте свою жизнь к лучшему! Книгу «8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» можно читать онлайн или скачать бесплатно в интернете.

Слушать онлайн на видео красивую музыку для медитации и релаксации