Книги по технологии нейролингвистического программирования

В настоящее время существует достаточно большое количество книг по нейролингвистическому программированию. Однако большинство из них имеет слишком широкую направленность. Что же касается узкоспециализированных книг о нейролингвистическом программировании, посвященных исключительно вопросам похудения, то их не так уж и много. Одной из самых популярных является работа Линдси Агнесс – «НЛП для идеальной фигуры». В этой книге рассказывается о том, как перестроить сознание по отношению к пище, физическим тренировкам и образу жизни в целом. В ней приводятся двадцать пять практических упражнений, которые помогут людям сделать важнейший шаг на пути к похудению.

Можно ли добиться похудения с помощью книг про методы нейролингвистического программирования?

Насколько реально сбросить избыточный вес при помощи одних только психологических методик? Эти вопросы интересуют многих современников. В последние годы проблема избыточного веса стала как никогда актуальной. Сегодня от ожирения страдает около миллиарда людей, многие из которых не могут вернуть свою массу тела в норму даже посредствам самых жестких диет и изнурительных тренировок. В этом нет ничего удивительного. Ведь главной причиной избыточного веса является не сама пища, а отношение человека к ней. Только изменив свое восприятие еды и обогатив обедненную модель мира, можно добиться действительно эффективного результата в борьбе с ожирением.

Именно на это направлены книги про методики нейролингвистического программирования для похудения. Они помогают расширить поведенческие рамки и устранить негативные внутренние установки, ведущие к перееданию и набору веса. Благодаря таким изменениям человек получает возможность раз и навсегда избавиться от проблемы ожирения, сделав свою жизнь более качественной и счастливой.

Способ похудения техникой нейролингвистического программирования

В настоящее время существует сразу несколько методик нейролингвистического программирования для похудения. В каждой из них делается акцент на определенном аспекте восприятия. Некоторые методики предполагают подстройку к будущему, другие – постановку негативного «якоря» против калорийной пищи. Одной из самых эффективных книг для похудения посредствам нейролингвистического программирования считается универсальная семишаговая программа. Она выглядит следующим образом:

1. Освоение техник расслабления (чтобы побороть стресс, ведущий к перееданию).
2. Глубокий самоанализ (вычислить свои ошибки и определить ресурсы).
3. Постановка цели (для эффективного похудения посредством нейролингвистического программирования нужно поставить реальную цель и определить способы ее достижения).
4. Работа с воображением (представить себя без лишних килограммов).
5. Изменение восприятия еды (вообразить, как калорийная пища оставляет неприятный привкус и т.п.).
6. Изменение других аспектов жизни (по результатам исследования, проведенного специалистами в области нейролингвистического программирования, похудение было более эффективным, если диета совпадала с каким-то другим важным событием, меняющим человека).
7. Работа с эмоциями (не допускать негативного мышления).

Книги по нейролингвистическому программированию, помогут вам сбросить лишний вес.