Главная >> Саморазвитие >> Развить себя >> Книги по технологии нейролингвистического программирования

Книги по технологии нейролингвистического программирования

В настоящее время существует достаточно большое количество книг по нейролингвистическому программированию. Однако большинство из них имеет слишком широкую направленность. Что же касается узкоспециализированных книг о нейролингвистическом программировании, посвященных исключительно вопросам похудения, то их не так уж и много. Одной из самых популярных является работа Линдси Агнесс – «НЛП для идеальной фигуры». В этой книге рассказывается о том, как перестроить сознание по отношению к пище, физическим тренировкам и образу жизни в целом. В ней приводятся двадцать пять практических упражнений, которые помогут людям сделать важнейший шаг на пути к похудению.

Можно ли добиться похудения с помощью книг про методы нейролингвистического программирования?

Насколько реально сбросить избыточный вес при помощи одних только психологических методик? Эти вопросы интересуют многих современников. В последние годы проблема избыточного веса стала как никогда актуальной. Сегодня от ожирения страдает около миллиарда людей, многие из которых не могут вернуть свою массу тела в норму даже посредствам самых жестких диет и изнурительных тренировок. В этом нет ничего удивительного. Ведь главной причиной избыточного веса является не сама пища, а отношение человека к ней. Только изменив свое восприятие еды и обогатив обедненную модель мира, можно добиться действительно эффективного результата в борьбе с ожирением.

Именно на это направлены книги про методики нейролингвистического программирования для похудения. Они помогают расширить поведенческие рамки и устранить негативные внутренние установки, ведущие к перееданию и набору веса. Благодаря таким изменениям человек получает возможность раз и навсегда избавиться от проблемы ожирения, сделав свою жизнь более качественной и счастливой.

Способ похудения техникой нейролингвистического программирования

В настоящее время существует сразу несколько методик нейролингвистического программирования для похудения. В каждой из них делается акцент на определенном аспекте восприятия. Некоторые методики предполагают подстройку к будущему, другие – постановку негативного «якоря» против калорийной пищи. Одной из самых эффективных книг для похудения посредствам нейролингвистического программирования считается универсальная семишаговая программа. Она выглядит следующим образом:

  1. Освоение техник расслабления (чтобы побороть стресс, ведущий к перееданию).
  2. Глубокий самоанализ (вычислить свои ошибки и определить ресурсы).
  3. Постановка цели (для эффективного похудения посредством нейролингвистического программирования нужно поставить реальную цель и определить способы ее достижения).
  4. Работа с воображением (представить себя без лишних килограммов).
  5. Изменение восприятия еды (вообразить, как калорийная пища оставляет неприятный привкус и т.п.).
  6. Изменение других аспектов жизни (по результатам исследования, проведенного специалистами в области нейролингвистического программирования, похудение было более эффективным, если диета совпадала с каким-то другим важным событием, меняющим человека).
  7. Работа с эмоциями (не допускать негативного мышления).

Книги по нейролингвистическому программированию, помогут вам сбросить лишний вес.

ВЫСКАЖИ СВОЕ МНЕНИЕ

Ваш email не будет показан.

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

ПОДПИШИТЕСЬ

Бесплатный журнал Управление Судьбой - самое лучшее на вашей почте

 

Читайте в нашем журнале - Истории из Жизни, секреты саморазвития, как исполнить желания, занимательно о необычном и статьи о Судьбе!

You have Successfully Subscribed!