Какие мудры использовать для домашней медитации

Издавна известна йога пальцев для получения жизненных сил, для сохранения здоровья и внутреннего баланса. Мудры для медитации, или духовные Мудры, способствуют развитию таких важных качественных характеристик, как созерцательность, интуиция, образное мышление. Широко распространены Мудры для здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия. Например, Динамическая Мудра развивает и повышает эффективность головного мозга, снимает нервное напряжение, создает ощущение внутреннего покоя и полного расслабления.

Мудры для здоровья – созерцание и расслабление

С давних времен Мудры для здоровья практиковались в храмах в процессе медитации или при сотворении молитвы. Свидетельства тому мы видим сегодня на изображениях индуистских божеств, Будды, Христа и святых, чье положение рук выражает их внутреннее душевное состояние.

Сейчас речь идет о Мудрах для здоровья, и я приведу для примера Джняна-Мудру и Чин-Мудру. Жест сознания (созерцания) и жест знания (гармонии). Джняна и Чин универсальны для улучшения состояния духа при интенсивном умственном напряжении, при расстройстве психической деятельности, а также для стимулирования памяти и развития концентрации.

Духовные Мудры для медитации

В списке Духовных Мудр особое место занимает Мудра Внутреннего Я. Эта мудра для медитации практикуется с благородной целью – для обретения гармонии и внутренней непорочной чистоты.

Лотос-Мудра – эта Духовная Мудра для медитации символизирует чистоту. Делайте ее в моменты, когда вы чувствуете себя истощенными, непонятыми или одинокими. Откройте себя божественным силам, и получайте от них все, в чем нуждаетесь.

Кому-то достаточно выполнить Мудры для медитации и Мудры для здоровья всего один раз, и человек может ощутить их действие. Но, кому-то, возможно, потребуется медитировать дольше, прежде чем они осознают произошедшие изменения. Понимание того, что связь с высшим сознанием стала глубже, всегда поражает и возвышает человека. Указаний по частоте и времени применения Мудр нет. Но, существуют рекомендации применения их не менее 15 минут в день.

На Востоке использование ароматов в процессе медитаций – общепринятая практика. Я советую и вам следовать за восточными просветленными мастерами. Мудры для медитации, если вы захотите, могут помочь вам приобрести те характеристики, которыми вы хотите обладать. После глубоких осознанных медитаций с применением Духовных Мудр, эти черты характера могут оказаться присущими вам.

Смотреть на видео мудры для медитации для здоровья